Une pratique thérapeutique qui s'effectue en consultation et téléconsultation
Une approche basée sur des résultats concrets
Je progresse via multiples techniques. L'être humain étant complexe, j'essaie d'identifier un maximum d'éléments
Pour cela j'utilise souvent les thérapies comportementales et cognitives, ainsi que l'analyse, qui permettent de traiter le passé, l'instant et le futur
Ci-dessous, vous trouverez quelques outils avec lesquels je travaille. Me formant continuellement, je ne peux tous les mentionner 🙂
Une pratique thérapeutique qui s'effectue en consultation et téléconsultation
Une approche basée sur des résultats concrets
Je progresse via multiples techniques. L'être humain étant complexe, j'essaie d'identifier un maximum d'éléments.
Pour cela, j'utilise souvent les thérapies comportementales et cognitives, ainsi que l'analyse, qui permettent de traiter le passé, l'instant et le futur.
Ci-dessous, vous trouverez quelques pratiques avec lesquelles je travaille. Me formant continuellement, je ne peux tous les mentionner 🙂
Une pratique thérapeutique qui s'effectue en consultation et téléconsultation
Mais surtout, Une approche basée sur des résultats concrets
Je progresse via multiples techniques. L'être humain étant complexe, j'essaie d'identifier un maximum d'éléments.
Pour cela, j'utilise souvent les thérapies comportementales et cognitives, ainsi que l'analyse, qui permettent de traiter le passé, l'instant et le futur.
Ci-dessous, vous trouverez quelques pratiques avec lesquelles je travaille. Me formant continuellement, je ne peux tous les mentionner 🙂
Thérapies cognitives et comportementales (TCC) :
Les TCC sont efficaces pour identifier et modifier les schémas de pensées négatifs qui influencent vos émotions et comportements. Ces techniques vous aident à adopter de nouvelles habitudes plus positives et fonctionnelles.
L’EFT (Emotional Freedom Technique – Technique de libération)
L’EFT est une méthode fondée sur le lien corps-esprit. Elle consiste à tapoter doucement certains points d’acupuncture tout en répétant une phrase positive, permettant ainsi de libérer les émotions négatives et de rétablir l’équilibre émotionnel.
Thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Les TCC sont efficaces pour identifier et modifier les schémas de pensées négatifs qui influencent vos émotions et comportements. Ces techniques vous aident à adopter de nouvelles habitudes plus positives et fonctionnelles.
L’EFT (Emotional Freedom Technique – Technique de libération)
L’EFT est une méthode fondée sur le lien corps-esprit. Elle consiste à tapoter doucement certains points d’acupuncture tout en répétant une phrase positive, permettant ainsi de libérer les émotions négatives et de rétablir l’équilibre émotionnel.
L’analyse transactionnelle
Cette approche vous aide à prendre conscience des dynamiques relationnelles et des rôles que vous jouez, afin de mieux comprendre vos interactions actuelles et de développer des stratégies pour améliorer votre bien-être.
La PNL (programmation neurolinguistique)
La PNL se concentre sur le langage et la communication. Elle vous aide à identifier et modifier les comportements négatifs en travaillant sur vos perceptions et le langage que vous utilisez, pour influencer positivement vos actions et émotions.
Les TCC (thérapies cognitives et comportementales)
Elles permettent d’apprendre à identifier et modifier les schémas de pensées destructeurs ou dérangeants qui ont une influence négative sur le comportement et les émotions
L’EFT (Emotional Freedom Technique – Technique de libération émotionnelle)
Fondée sur le lien corps-esprit, elle consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport avec le problème traité
L’analyse transactionnelle
Un support fournissant des grilles de lecture pour une prise de conscience et une meilleure compréhension de ce qui se joue ici et maintenant
La PNL (programmation neurolinguistique)
Une aide pour l’identification et la modification des comportements négatifs. Contrairement à la TCC qui s’appuie sur les pensées et les comportements, celle-ci vise le langage et la communication
La CNV (communication non violente)
La CNV est une méthode de communication qui vous permet d’exprimer clairement et honnêtement vos besoins sans jugement ni critique. Elle favorise des échanges respectueux et constructifs, essentiels pour améliorer vos relations.
Les neurosciences
Les neurosciences apportent une compréhension scientifique du cerveau humain. Elles permettent d’explorer des aspects comme la mémoire, les émotions, le langage, l’intelligence, et l’attention. En intégrant ces connaissances, je peux mieux adapter les techniques thérapeutiques à vos besoins spécifiques.
La CNV (communication non violente)
Une technique intéressante permettant à une personne d’exprimer et de formuler de manière concrète et honnête ses besoins sans avoir besoin de blâmer ou critiquer l’autre
Les neurosciences
L’étude du cerveau. Elle permettent d’amener une compréhension et un pan scientifique sur l’étude et la modélisation comme la mémoire, le langage, l’intelligence, les émotions, l’attention etc. Lorsqu’une technique thérapeutique est utilisée, elle peut être analysée par les neurosciences
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