Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental fréquent qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Il se manifeste par des difficultés d’attention, de l’impulsivité, et parfois de l’hyperactivité physique ou mentale. Le TDAH chez l’enfant peut perturber la scolarité et les relations sociales, tandis que le TDAH chez l’adulte peut compliquer la gestion du quotidien et la vie professionnelle. Heureusement, avec un diagnostic précis et une prise en charge adaptée, il est possible d’améliorer significativement la qualité de vie.

Symptômes du TDAH : Reconnaître les signes chez l’enfant et l’adulte

Les symptômes du TDAH varient selon l’âge et la personnalité. Chez les enfants, on note souvent :

• Une difficulté à se concentrer en classe ou à la maison ;

• Une tendance à l’oubli, à la désorganisation et à la perte d’objets ;

• Une hyperactivité motrice (agitation, besoin constant de bouger).

Chez l’adulte, le TDAH peut se traduire par :

• Une mauvaise gestion du temps ;

• Des décisions impulsives ou des oublis fréquents ;

• Des difficultés à terminer des tâches ou à maintenir l’attention.

Ces comportements ne relèvent pas d’un manque de volonté : ils sont liés à un fonctionnement neurocognitif spécifique du cerveau.

Diagnostic du TDAH : Une étape clé pour mieux comprendre

Le diagnostic du TDAH doit être réalisé par un professionnel de santé qualifié : psychiatre, neurologue ou psychologue spécialisé. Il s’appuie sur :

• Des entretiens cliniques approfondis ;

• Des questionnaires standardisés ;

• Parfois, des tests cognitifs pour exclure d’autres troubles (anxiété, troubles du sommeil, etc.).

Il est crucial de ne pas poser un autodiagnostic. Si vous ou votre enfant présentez des signes évocateurs, mieux vaut consulter rapidement afin d’obtenir un bilan précis et éviter les erreurs de prise en charge.

Prise en charge du TDAH : Des solutions pour retrouver l’équilibre

La prise en charge du TDAH repose sur une approche globale et personnalisée. En fonction des besoins, plusieurs solutions peuvent être combinées :

• Des thérapies comportementales et cognitives (TCC) pour apprendre à gérer les symptômes ;

• Des aménagements scolaires ou professionnels (temps supplémentaires, environnement adapté, soutien) ;

• Un traitement médicamenteux, lorsque cela est nécessaire, pour améliorer la concentration et réduire l’agitation ;

• Des outils du quotidien : agenda visuel, applications de rappel, listes de tâches, techniques de relaxation.

Ces stratégies aident à structurer les journées et à réduire la surcharge mentale, tout en valorisant les atouts des personnes avec TDAH, comme leur créativité, leur énergie, et leur pensée intuitive.

Vivre avec le TDAH : Une nouvelle façon de s’épanouir

Le TDAH n’est pas une fatalité. Avec un bon accompagnement, il est tout à fait possible de s’épanouir pleinement. De nombreuses personnes atteintes de TDAH développent des compétences uniques, une grande adaptabilité et une forte capacité à innover. La clé réside dans la compréhension du trouble, l’acceptation de son fonctionnement propre, et la mise en place d’un environnement favorable.

Si vous vous sentez concerné ou si vous avez des doutes pour vous ou votre enfant, consulter un professionnel peut faire toute la différence. Vous ne serez pas seul·e : de nombreuses ressources existent pour vous aider à avancer sereinement.